miércoles, 14 de noviembre de 2012

VENCEREICHE SOLO PÉLVICO!

Nesta entrada queremos falar abertamente da situación do noso solo pélvico meses despois de dar a luz, xa que esta é unha das preocupacións que se perciben en moitas das nosas reunións.

Pasado o embarazo e o parto moitas mulleres quedamos afectadas negativamente na fortaleza do noso solo pélvico. Temos perdas de orina, conseguimos pouca contracción vaxinal, … por non falar da tensión dos tecidos afectados pola episiotomía.
Pero así como nos afecta a unha gran porcentaxe de mulleres, ó mesmo tempo non falamos moito do tema ou damos por feito que isto ten que permanecer así.

Ademais dos coñecidos exercicios Kegel existen outras ferramentas coma os abdominais hipopresivos, as bolas chinas ou os conos vaxinais. Gustaríanos facer un taller de recuperación de solo pélvico nunha das reunións de BBTTA, interesaríavos?
Aquí quedan un vídeo de exercicios de fortalecemento e un enlace que pode axudarnos a entender mellor o que nos pasa.

Por certo, lembrade que podedes deixar comentarios de calquera das entradas. Ademais se queredes recibir no voso correo electrónico as publicacións só tedes que escribir a vosa dirección en “RECIBE AS PUBLICACIÓNS NO TEU MAIL”.





No hay comentarios:

Publicar un comentario